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Categoria: Salute

Pubblicato Mercoledì, 08 Dicembre 2010 15:52

Arriva il freddo intenso?

I consigli del farmacista per difendersi meglio dal freddo

Francesco Spanò

Il Ministero della Salute ha pubblicato e divulgato un breve ma efficace decalogo dei consigli utili a contrastare il freddo intenso nei giorni d’inverno.

La farmacia, per la sua capillare distribuzione sul territorio e per le consulenze qualificate dei suoi operatori, risulta essere un importante nodo di raccordo con la popolazione. Divulgare il decalogo diventa dunque un momento d’incontro con i pazienti.

Il freddo eccessivo, proprio come quello che registriamo nei periodi invernali, rappresenta una minaccia, soprattutto per la salute degli anziani, dei bambini e delle persone affette da particolari patologie, notoriamente più vulnerabili e a rischio di infezioni.

Ma anche i giovani in apparente stato di benessere possono subire conseguenze, a volte gravi, se esposti a basse temperature.

Ecco cosa si deve e non si deve fare per proteggersi dai malanni dell'inverno (di cui l'influenza è il più comune) :

1. Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard suggeriti

2. Curare l’umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un’aria troppo secca possono costituire un’insidia

3. Curare l’isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri

4. Se vengono usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa dell’acqua calda), evitare il contatto diretto con le mani o altre parti del corpo

5. Controllare la temperatura corporea di bambini piccoli e persone anziane non autosufficienti

6. Assumere pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi). Gli alcolici non aiutano contro il freddo, al contrario fanno disperdere il calore prodotto dal corpo

7. Uscire nelle ore meno fredde della giornata: evitare, se possibile, la mattina presto e la sera, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie

8. Usare vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, insieme ad un buon cappotto, sono ottimi ausili contro il freddo

9. Passando da un ambiente freddo a uno caldo è bene avere cura di spogliarsi, per evitare di sudare e di raffreddarsi quando si uscirà di nuovo

10. Se si viaggia in automobile è importante non dimenticare di portare coperte e bevande calde.