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Categoria: Salute

Pubblicato Domenica, 07 Novembre 2010 10:45

La cura e la prevenzione dei disturbi mestruali

I consigli del nostro farmacista per la cura dei disturbi mestruali

Die Empfehlung des Apothekers für die Behandlung von Menstruationsbeschwerden

Francesco Spanò

Che cosa sono: Il termine scientifico è dismenorrea e indica il malessere che colpisce le donne e in particolar modo le adolescenti durante le mestruazioni.

È il problema ginecologico più frequente della donna in età fertile, con una prevalenza che si aggira intorno al 70%. Più spesso ne soffrono le donne di età compresa fra 15 e 25 anni, sebbene tale sindrome mestruale possa presentarsi in donne di età superiore. La dismenorrea può essere primaria se presenta crampi uterini con dolori intermittenti per tutta la durata del ciclo mestruale. Secondaria se accompagnata da complicazioni o provocata da una malattia, in questo caso il medico approfondirà con esami specifici la vera natura del problema mestruale. Molte volte associato al ciclo mestruale è pure il mal di testa, che può precedere le mestruazioni (cosiddetta sindrome premestruale). Altri sintomi che si associano di frequente sono nausea e vomito, diarrea e cefalea, mal di schiena.

Le cause: I dolori mestruali compaiono soprattutto nelle donne giovani e tendono a diminuire con l´età e dopo i parti. I sintomi, provocati dalle contrazioni uterine, sono crampi o dolori continui che cominciano dalla parte bassa dell’addome e a volte si irradiano alla schiena: tali dolori sono spesso accentuati dalla carenza di ossigeno originata dalla perdita di sangue che caratterizza il flusso mestruale. Si stima che il 50% delle donne sperimenti questo disturbo e che circa il 10% di esse resti indisposto per diversi giorni. Sono stati identificati numerosi fattori di rischio di dismenorrea primaria, tra cui il fumo di sigaretta, l’obesità o, al contrario, un’eccessiva magrezza, un’anamnesi familiare positiva (madre con dismenorrea primaria), cicli mestruali molto abbondanti, l’assenza di gravidanze e fattori emotivi come stress o ansia.

Come si previene: Per cercare di lenire i dolori mestruali si deve innanzitutto restare a riposo e cercare di rilassare i muscoli dell’addome. La prevenzione si basa sul controllo dei fattori di rischio, quando possibile: smettere di fumare e controllare il peso (sia se troppo elevato sia se subisce troppe oscillazioni) possono aiutare a ridurre la comparsa delle manifestazioni dolorose. Alcuni cambiamenti nello stile di vita e nell’alimentazione possono rappresentare utili accorgimenti per gestire la dismenorrea primaria in maniera non farmacologica:

- Praticare attività fisica costante.
- Non fumare.
- Introdurre con l'alimentazione tiamina (vitamina B1), piridossina e magnesio, olio di pesce
- L'agopuntura può aiutare a lenire il dolore
- Chiropratica: la manipolazione della colonna può dare sollievo dal dolore
- TENS: (Transcutaneus Elektrik Nerve Stimulation) stimolazione elettrica transcutanea
- Applicazione locale di calore